Angebot

Training: Realistische Selbstverteidigung (nach Krav Maga), Selbstbewusstseinstraining, Powertraining, Kickboxen

  • Einheit   1 - Grundlagentraining / Basics
    (beinhaltet Sicherheit im Training, Warm-up + Stretching)
  • Einheit   2 - Schlagtechniken
  • Einheit   3 - Tritttechniken
  • Einheit   4 - Verteidigung gegen Schläge
  • Einheit   5 - Verteidigung gegen Tritte
  • Einheit   6 - Befreiung aus angesetzten Griffen, Umklammerungen und Würgegriffen
  • Einheit   7 - Befreiung aus mittig und tief angesetzten Griffen und Umklammerungen 
  • Einheit   8 - Befreiung mit Wurftechniken
  • Einheit   9 - Kontrolliertes Fallen und Abrollen
  • Einheit 10 - Befreiungstechniken am Boden
  • Einheit 11 - Verteidigung gegen Angriffe mit Stock oder stockähnlichen Gegenständen
  • Einheit 12 - Verteidigung gegen Messerangriffe oder scharfkantige/spitze Gegenstände
  • Einheit 13 - Verteidigung gegen Pistolenbedrohungen (kurzläufige Schusswaffen)
  • Einheit 14 - Taktischer Einsatz von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung
  • Einheit 15 - Selbstverteidigung gegen mehrere Angreifer (bewaffnet oder unbewaffnet)
  • Einheit 16 - Integration von Selbstverteidigung und Kampftechniken
  • Einheit 17 - Kampftaktiken und Anwendungstechniken
  • Einheit 18 - Kämpfen aus verschiedenen Lagen und in verschiedenen Umfeldern
  • Einheit 19 - Spezielle Trainingsmethoden für die oben genannten Einheiten
  • Einheit 20 - Selbstverteidigung für Kinder
                               Kids- und jugendgerechtes Selbstverteidigungstraining mit speziellem Umfeldtraining (Schulhof, Bus, Bahn, Disco usw.).
                               Kinder werden in ihrem Alltag oft zur Zielscheibe von Aggression und Gewalt.
                               Im Kids- und Jugendlichen Training lernen die Kids sich in Konfliktsituationen erfolgreich zu wehren.

 

  • Einheit 21 - Selbstverteidigung für Frauen
                               Spezielles Selbstverteidigungstraining für Frauen mit speziellem Umfeldtraining
                               gegen Anmache, sexuelle Belästigung und Übergriffe im privaten und beruflichen Umfeld usw.

 

  • Inklusive Kickboxeinheiten

 

 

  • EINZELTRAINING IST NACH ABSPRACHE MÖGLICH